{"id":489,"date":"2017-01-04T20:32:35","date_gmt":"2017-01-04T19:32:35","guid":{"rendered":"http:\/\/michalbenedick.com\/?p=489"},"modified":"2017-01-05T13:59:14","modified_gmt":"2017-01-05T12:59:14","slug":"recette-bonheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/michalbenedick.com\/index.php\/2017\/01\/04\/recette-bonheur\/","title":{"rendered":"Le bonheur, \u00e7a tient \u00e0 quoi ?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #0000ff;\">Je vous souhaite de fabriquer une ann\u00e9e p\u00e9tillante, sereine et heureuse !<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Et au fond, qu\u2019est-ce qui me rend r\u00e9ellement heureux dans mon existence\u00a0? Comment ?! 2017 est \u00e0 peine r\u00e9veill\u00e9 et on se lance d\u00e9j\u00e0 dans les questions existentielles\u00a0?! Et oui\u00a0! Car la r\u00e9ponse est plus simple qu\u2019il n\u2019y parait. Pour tenter une r\u00e9ponse, je rapproche et partage avec vous deux observations qui se compl\u00e8tent\u00a0: la premi\u00e8re observe ce qui se passe \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de moi, la seconde, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de moi, dans mon lien \u00e0 l\u2019autre. Int\u00e9ressons-nous \u00e0 deux \u00e9tudes, deux prismes d\u2019observation universitaires.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Au lendemain de la Seconde guerre mondiale, dans monde d\u00e9sar\u00e7onn\u00e9, d\u00e9senchant\u00e9, le psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi cherche \u00e0 comprendre ce qui vaut la peine d\u2019\u00eatre v\u00e9cu pour les gens. Apr\u00e8s le constat statistique de l\u2019absence de corr\u00e9lation entre le niveau des revenus et le sentiment de bonheur de la population, il centre ses recherches sur les moments de la vie quotidienne dans lesquelles on exp\u00e9rimente le bonheur. Ses recherches l\u2019am\u00e8nent \u00e0 rencontrer des artistes, des scientifiques, des alpinistes, des moines, etc\u2026 en tout pr\u00e8s de 8000 personnes interview\u00e9es par lui et par son \u00e9quipe. Il analyse avec ces personnes ce qui est en jeu quand tout se passe bien, dans les moments qui procurent du sens et de la joie. C\u2019est ce que nous observons au cours du s\u00e9minaire \u00ab\u00a0Donnez du sens \u00e0 votre singularit\u00e9\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/lang\/fr\/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Il d\u00e9crit un \u00e9tat de grande concentration dans lequel rien d\u2019autre ne semble exister. Le temps est comme suspendu, les processus de cr\u00e9ation se d\u00e9roulent de mani\u00e8re presque spontan\u00e9e. On croirait que cela se fait tout seul, sans intellectualisation consciente ou effort apparent. Le terme retenu est \u00ab\u00a0l\u2019\u00e9tat de flow\u00a0\u00bb. Cet \u00e9tat se d\u00e9clenche au moment o\u00f9 le niveau des \u00e9preuves ou d\u00e9fis dont les individus font l\u2019exp\u00e9rience en relation est haut, de m\u00eame que le niveau de comp\u00e9tences ou de capacit\u00e9s dont ils sentent faire preuve au m\u00eame moment. Lorsque les deux sont \u00e9lev\u00e9s, on se sent en \u00e9tat de flow.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/michalbenedick.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Sch\u00e9ma-flow-fr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-502 aligncenter\" src=\"https:\/\/michalbenedick.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Sch\u00e9ma-flow-fr-300x196.jpg\" alt=\"flow state\" width=\"549\" height=\"359\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Au cours du s\u00e9minaire, nous cherchons \u00e0 identifier des boucles r\u00e9currentes dans lesquelles nous entrons spontan\u00e9ment dans cet \u00e9tat de flow.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Le second facteur que nous pouvons consid\u00e9rer se trouve dans notre relation aux autres et \u00e0 quels liens je tisse avec mes proches. Int\u00e9ressons-nous \u00e0 ce qui a sans doute \u00e9t\u00e9 l\u2019\u00e9tude sociologique la plus longue jamais r\u00e9alis\u00e9e. On la doit \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Harvard, il s\u2019agit de la \u00ab\u00a0Harvard study on adult development\u00a0\u00bb\u00a0: depuis 1938, les chercheurs se sont int\u00e9ress\u00e9s au quotidien de 724 hommes, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e, sur les th\u00e8mes de la vie familiale, de la vie professionnelle, de la vie sociale, etc\u2026 \u00e9videmment, sans savoir comment leurs vies respectives allaient tourner.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/lang\/fr\/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">L\u2019enseignement le plus importante qui se d\u00e9gage\u00a0: les relations sociales saines nous maintiennent heureux et en bonne sant\u00e9. Les le\u00e7ons que l\u2019on retient\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Nous avons besoin de connexions sociales, et l\u2019isolement est nocif pour notre sant\u00e9<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Ce qui compte n&rsquo;est pas le nombre de relations, mais leur qualit\u00e9<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Les relations sociales positives et s\u00e9curis\u00e9es ne sont pas seulement bonnes pour notre sant\u00e9, mais prot\u00e8gent aussi notre cerveau. Les personnes qui sentent qu\u2019elles peuvent compter sur l\u2019autre conservent une m\u00e9moire aiguis\u00e9e plus longtemps que les autres.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Le secret du bonheur\u00a0? Vivre des \u00e9tats de cr\u00e9ativit\u00e9 r\u00e9guliers dans lesquels nos comp\u00e9tences sont mises \u00e0 contribution pour des challenges qui nous parlent\u2026 et cultiver ses relations sociales dans le m\u00eame temps\u00a0!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je vous souhaite de fabriquer une ann\u00e9e p\u00e9tillante, sereine et heureuse ! Et au fond, qu\u2019est-ce qui me rend r\u00e9ellement heureux dans mon existence\u00a0? Comment ?! 2017 est \u00e0 peine r\u00e9veill\u00e9 et on se lance d\u00e9j\u00e0 dans les questions existentielles\u00a0?! Et oui\u00a0! Car la r\u00e9ponse est plus simple qu\u2019il n\u2019y parait. 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