Back to Basics


Programme hebdomadaire pour rester centré sur son objectif… de manière sereine et positive !

Back to basics

 

Fatigue, stress à tous les étages et questionnements existentielles nous font parfois voguer à la dérive dans le tumulte du quotidien.

Back to Basics est un programme de coaching qui permet de rester focalisé sur l’essentiel. Ce programme hebdomadaire se pratique en groupe, comme un cours de yoga ou de musique, lors de la pause méridienne pour garder le cap en toute sérénité.

J’ai conçu ce programme pour une raison simple : j’aurais souhaité y participer ! Je sais qu’une pratique régulière permet des changements vertueux avec des répercussions sur toutes les facettes de notre vie.

Comment ça se passe ?

Chacun vient avec un objectif. Cet objectif sera réinterrogé au fil des séances sous plusieurs angles, grandes thématiques du coaching, telles que l’équilibre de vie, identifier ses besoins, gagner en confiance et en légitimité ainsi que des questions fondamentales sur nourrir ses valeurs, accueillir l’autre, et bien d’autres.

Par ailleurs, on apprend : l’écoute de l’autre et l’écoute de soi, des approches de la relaxation et de la méditation guidées vers l’objectif, comme le font les grands sportifs.

Chaque session se déroule ainsi :

  • Check in en groupe : chacun partage sur où il en est au regard de son objectif
  • Apprentissage de l’écoute empathique
  • Exercice collectif sur une question de coaching
  • Relaxation ou méditation
  • Check out où l’on se souhaite une belle semaine !

Infos pratiques :

  • Quand ? Chaque lundi de 12h15 à 13h45 à partir du lundi 15 mai 2017
  • Où ? Place de l’Homme de Fer à Strasbourg
  • Quelles conditions ? Gratuit jusqu’à la rentrée de septembre 2017

>> Contactez-moi par email pour participer !

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